男性もオナニーで喘ぎ声を出す？声が出る理由と出さない男の心理

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どうも。哲也です。「男の人ってオナニーで声を出すの？」——彼の一人エッチの声を聞いてしまって戸惑う女性、けっこういます。結論から先に言うと、多数派は無言、でも声を出す男も一定数いる。そして声を出す・出さないは、彼の愛情ともアナタへの不満とも関係ありません。理由をひとつずつ説明していきます。

結論：男はオナニーで喘ぎ声を出さないのが多数派

一般的に、男はオナニーで喘ぎ声を出しません。

セックスの時と違い、オナニーはただ射精だけが目的です。たまった精液を放出するために、ペニスをしごく——簡単に言えば、黙々と射精作業を行うわけです。

男の射精の快感は射精の瞬間の一瞬だけで、シコっている間は、あえぎ声が出るほどの気持ち良さは感じていません。だから声を出す必要がないんですね。

そもそも喘ぎ声は「誰かに向けて」出すもの

男がセックスで喘ぎ声を出すのは、よりエロいセックスにするため・2人の気持ちを盛り上げるためである場合が多いもの。つまり喘ぎ声は相手がいてこそ意味があるんです。もちろん、思いもよらない快感を感じたときや、イキそうなとき・イった瞬間には、思わず声が漏れることもあります。でもそれは「出す」というより「漏れる」に近い。

相手がいないオナニーでは、盛り上げる相手も、聞かせる相手もいません。だから自然と無言になるわけです。

男の興奮に「自分の声」は必要ない

射精を促すには、ペニスへの刺激とともに興奮度を上げる必要があります。だからAVなどをおかずにするのですが、男にとって『視覚と音』が興奮のための重要な要素です。視覚は女性のエロい姿や感じている表情、音は女性の喘ぎ声や、手マン・ピストンの時の愛液で濡れた音などですね。

しかし、自分の喘ぎ声は、興奮するための要素には含まれません。女性が目の前におらず、1人で行うオナニーでは、声を出す必要性がそもそもないんです。

それでもオナニーで喘ぎ声を出す男もいる

ただし、オナニーで喘ぎ声を出す男もいます。割合としては1〜2割ほど、私の体感ですが、もしかすると3〜4割いるかもしれません。声を出す男には、だいたい次のタイプがあります。

（1）ペニスの刺激だけでは興奮度が足りない男

AVを見ながらのオナニーやイメオナだけでは興奮しきれない男は、声を出して興奮度を補うことがあります。

男は女性ほど想像力が働かないと言われます。ペニスに刺激を与えさえすれば誰でも射精できるわけではなく、交感神経が高ぶった状態でないと出せないものなんですね。言い換えれば、刺激だけでは足りず、声も出して自分を追い込んでいるのかも。少し遅漏気味の男に多いかもしれません。ちなみに、女性の一人エッチでイケない場合も、喘ぎ声で興奮度を高めるといいと言われます。

（2）射精までの「過程」を楽しむ男

ただ射精したいだけでなく、そこに至る過程の気持ち良さを味わいたい男も、声を出すことがあります。

通常、男は射精さえすればスッキリしますが、中には自分の世界に入り込んで思う存分楽しみたいと考える男もいます。AVを楽しみながら1時間以上かける男もいますからね。最終目的の射精に向かうプロセスそのものを味わう——少し女性寄りの感覚を持った男と言えるでしょう。冒頭の相談者の彼氏も、たぶんこのタイプ。楽しんでいるだけで、やましいことは何もありません。

（3）乳首やアナルなど「ペニス以外」でも感じる男

乳首やアナル（前立腺）など、ペニス以外の性感帯が開発されている男は、その快感で声が漏れやすくなります。刺激のポイントが増えるぶん、感じ方もセックスに近づくわけです。彼が乳首でも感じるタイプなら、乳首の責め方を覚えておくと、二人の時間でも役立ちますよ。

（4）女装オナニーなど、なりきり系の男

女装オナニーの性癖を持つ男は、喘ぎ声をあげたほうが気持ちいいと言います。擬似的に自分が女になったつもりで興奮するので、女のような喘ぎ声が興奮材料になるんですね。メイクをしてウィッグを被り「男の娘」を演じるなら、いかに女っぽい声をあげるかが勝負、というわけです。特殊に思えますが、なりきることで没入する、という意味では珍しくない心理です。

AV動画の男の喘ぎ声は、ほぼ「演出」

AVでよく見る男のオナニー動画で喘ぎ声を出しているのは、魅せるための演出です。

もちろん、高まりとともに息が荒くなり、喘ぎ声っぽいものやうめきが出る場合もありますが、大げさな声はだいたい次の理由です。

つまり「実際の平均的な男のオナニー」とは別物と思っていいでしょう。動画の声を基準に「うちの彼は静かすぎる／うるさすぎる」と心配する必要はありません。

彼氏がオナニーで声を出していた…どう受け止めればいい？

ここが一番知りたいところですよね。答えは「気にしなくて大丈夫」です。

• 浮気ではありません：声＝相手がいる、ではありません。一人で没入して声が出る男は普通にいます。
• アナタへの不満でもありません：オナニーは食事や睡眠に近い習慣で、パートナーへの愛情とは別物。彼女がいてもするのが自然です。
• むしろ「感じやすい・楽しむのが上手い」タイプ：過程を味わえる男は、セックスでも一緒に盛り上がりやすい傾向があります。

知ってしまってモヤモヤするなら、責めるのではなく「声出すタイプなんだ？かわいいね」くらいに軽く受け止めるのがおすすめ。彼の本音をもっと知りたい人は、彼氏の喘ぎ声ってどう思う？や、一人エッチで声が出ないのはおかしい？もあわせてどうぞ。

タイプ別・声を出す男の見分け方

「うちの彼はどのタイプ？」がざっくりわかる早見表です。あくまで傾向なので、参考程度にどうぞ。

大事なのは、どのタイプでも「彼が変」ということはないということ。声の有無は感度や愛情の指標ではなく、単なるクセや好みの範囲です。

逆に、女性が声を出すと男はどう感じる？

ここまで男の声の話をしてきましたが、逆はどうでしょう。女性の喘ぎ声は、男性にとって最高の興奮材料です。前述したとおり、男は「音」で強く興奮する生き物。アナタの声が聞こえるだけで、彼の高まり方はまるで変わります。

「自分の声が恥ずかしい」という女性は多いですが、彼からすれば感じてくれている証拠＝うれしいごほうび。無理に大きな声を出す必要はありませんが、我慢しすぎず、感じたままに少し声を出すだけで、彼の満足度はぐっと上がります。声を出すのが苦手な人は、喘ぎ声を我慢する女性を男はどう思う？もあわせて読んでみてください。

男性のオナニーの喘ぎ声についてのよくある質問

男性もオナニーで喘ぎ声を出す？

出す人もいれば無言の人もいて、個人差が大きいです。多数派は無言ですが、声を出したほうが快感が高まると感じる男性も1〜2割ほどいます。どちらも正常です。

彼氏がオナニーで声を出していました。浮気ですか？

いいえ。声を出すことと相手がいることは別です。一人で没入して声が漏れる男性は珍しくありません。愛情や満足度とも無関係なので、心配いりません。

声が出ない・つい出てしまうのは変？

どちらも普通のことです。一人エッチで声が出ないのも異常ではありませんし、つい出てしまうのも自然な反応です。

声を出す男は遅漏や早漏と関係ありますか？

必ずしも関係しません。ただ、刺激だけでは興奮しきれず声で補うタイプは、やや遅漏寄りの傾向があることも。気になる場合は遅漏・中折れの原因と改善も参考にしてください。

※本記事は2026年に内容を見直しています。