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クリトリスも勃起するの？
男性のペニスは、性的興奮や陰茎内部の海綿体に血液が流れ溜まる事で、内部の圧力が上がる事で勃起します。
そして、女性のクリトリスは、陰核亀頭と呼ばれているように、男性の亀頭の部分にあたる器官です。
性的刺激が加わると膣内よりも、オーガズムが得られやすい場所ですよね。
陰核亀頭と呼ばれるクリトリスですが、ペニスと同じように、心理的あるいは直接的な刺激による性的興奮により充血し勃起します。
勃起したクリトリスをそっと小さく撫でながら、「ほら。大きくなってきた。」
勃起した事を指摘されると一段と感じてしまい、そのままクリトリスでオーガズムに･･･
パートナーとのプレイで確かめるのもいいですが、なかなか恥ずかしくてできないかと思いますので、オナニーで興奮している時にでも、触って確かめてみて下さい。
クリトリスは小さなものなので、わかりにくいかも知れませんが、コリッと固く勃起しています。
クリトリスも朝立ちするの？
男性の朝立ちは、ご存知ですよね？
朝立ちは、脳は活発に動いているけど、身体が休んでいる状態【浅い眠りのレム睡眠】の時に、特定の神経が刺激される事で起こるとされています。
構造が似ている陰核亀頭＝クリトリスも、朝立ちしてもおかしくはありません。
人間は睡眠時に、深い眠りのノンレム睡眠と、浅い眠りのレム睡眠を交互に繰り返しています。
レム睡眠のときは、脳が最もリラックスした状態にあり、そのため副交感神経が機能して勃起に至るのです。
男性が朝、勃起したとしても、興奮しているわけではありません。
クリトリスの朝勃ちが起きる仕組み
「気のせいかな」で済ませている人が多いのですが、女性の朝勃ちは、男性の朝立ちとまったく同じ仕組みで起きています。順番に見ていきます。
眠っている間、一晩に3〜5回ふくらんでいる
男性の朝立ちは、正確には「朝だけ起きているもの」ではありません。眠っている間、レム睡眠のたびに3〜5回、1回あたり20〜30分ほど勃起しています。目が覚めるのがちょうどレム睡眠の直後になりやすいので、最後の1回だけを自分で目撃している——それが朝立ちの正体です。
女性の体でも同じことが起きています。レム睡眠のあいだは副交感神経が優位になり、骨盤内の血流が増えます。すると、
- クリトリスの海綿体に血が満ちて、コリッと固くなる
- 膣の入口を囲む前庭球（ぜんていきゅう）がふくらむ
- 膣壁からしみ出す分が増えて、しっとりする＝朝濡れ
気づきにくいのは、ふくらむ部分の大半が体の中にあるから
クリトリスのうち、外から見えているのは先端の5〜8mmほど。実際には内部で脚のように左右へ分かれ、尿道と膣を挟み込むように広がっています。ふくらみの大部分は、この見えない部分で起きています。
そのため多くの人は、勃起としてではなく次のような形で自覚します。
- 目が覚めたとき、下腹の奥がじんわり熱い
- 下着が擦れるだけで、いつもより敏感でムズムズする
- 脚を閉じると、股の間が張っているような圧がある
- 触ってみると、クリが皮から少し顔を出している
「朝、なぜかムラムラする」と言われる状態の正体は、多くの場合これです。気持ちの問題ではなく、血流の問題です。
トイレに行きたい朝ほど、はっきり感じる
膀胱がいっぱいになると骨盤内が圧迫され、周辺の神経が刺激されます。男性の朝立ちが「尿意で強くなる」と言われるのと同じで、女性も、尿意のある朝ほどクリの張りをはっきり感じます。先にトイレへ行くと、すっと引いていくのはそのためです。
朝のクリの膨らみ・朝濡れは正常？
正常です。そして毎朝きちんと起きるものでもありません。ここは個人差がとても大きい部分です。
- 生理周期で波がある……排卵期の前後は血流もおりものも増えるので、朝の張りや濡れを感じやすくなります。生理前後は逆に減ります
- 睡眠の質で変わる……レム睡眠が削られる（寝不足・飲酒・強いストレス）と、朝の変化も起きにくくなります
- 年齢とホルモン……エストロゲンが減る時期には、朝濡れも自然と減っていきます
- 薬の影響……ピルや一部の抗うつ薬・降圧薬は、性的な血流反応を弱めることがあります
気にかけたほうがいいのは、今まであったものが急になくなり、同時に性欲の低下・乾燥・気分の落ち込みが出てきたとき。ホルモンや服薬の影響が考えられるので、婦人科で相談する価値があります。
ムズムズして目が覚めてしまうときは
そのまま気持ちよくなってしまうのがいちばん手っ取り早いのですが、時間がない朝もあります。
- まずトイレへ行く（これだけで半分は落ち着きます）
- 気になっても、下着の上からこすらない……朝は乾いているので、擦り傷になりやすい
- 脚を閉じて力むより、立って歩くほうが早く引く
腫れ・痛み・ずっと張ったまま＝別のサイン
朝の一時的な張りとは別に、次のような状態は自然現象ではありません。
- 数時間たっても張りと疼きが引かない／一日中うずく……性的な気持ちがないのに興奮状態が続く持続性性喚起障害（PGAD）が知られています。眠れないほどなら婦人科・女性外来へ
- 触ると痛い、赤く腫れている……炎症や、こすりすぎによる傷。カンジダでも腫れて敏感になります
- 皮がめくれず、白いカスが挟まってゴリゴリする……包皮の癒着や恥垢。無理にめくらず、ぬるま湯で洗って様子を見る
- しこりがある、大きさが左右で急に変わった……自己判断せず受診してください
朝濡れってなぁに？
そして女性の場合、クリトリスの朝立ちだけでなく、朝起きた際に自然と愛液が分泌している「朝濡れ」も起こります。
これも朝立ちと同様、副交感神経の働きで女性器周辺の血流がスムーズになり、愛液の分泌量が増えることによって引き起こされると考えられています。
必ず毎日クリトリスが朝立ちしたり、朝濡れするわけではありませんが、そういう時に目覚めの朝にパートナーとセックスするは二人にとって色々な面でプラスな事がいっぱいです♪
合わせてご覧下さい。
クリトリスの朝勃ちについてのよくある質問
女性にも朝勃ちはあるのですか？
あります。レム睡眠のたびにクリトリスの海綿体へ血が流れ込み、一晩に3〜5回ふくらんでいます。目覚めがその直後になりやすいので、朝だけの出来事のように感じられているだけです。
朝立ちしていても、興奮しているわけではない？
違います。副交感神経が優位になったことで起きる血流の変化なので、性的な夢や欲求不満とは関係ありません。男性の朝立ちと同じです。
朝勃ちや朝濡れがまったくないのは異常ですか？
異常ではありません。もともと自覚しない人も多く、生理周期・睡眠・年齢で変わります。ただし今まであったものが急に消え、性欲の低下や乾燥を伴うときは、ホルモンや服薬の影響を婦人科で相談してください。
朝、クリがムズムズして目が覚めます。どうすれば？
まずトイレへ行ってください。膀胱の圧迫が抜けると半分ほど落ち着きます。乾いた状態でこすると傷になるので、気になっても下着の上から強く擦らないようにしましょう。
朝の張りが一日中続くのですが
気持ちが伴わないのに疼きが続く場合は、持続性性喚起障害（PGAD）が知られています。眠れない・生活に支障が出るほどなら、我慢せず婦人科や女性外来で相談してください。
朝立ちしているときにセックスすると気持ちいいですか？
すでに血流が増えて濡れやすい状態なので、前戯が短くても入りやすく、感じやすい時間帯ではあります。朝一★目覚めのセックスもあわせてどうぞ。
