ボディソープでオナニーは大丈夫？石鹸オナニーのリスクと代わりに使えるもの【男女】

2026-07-27

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▲ このテーマをまるごと知る：女性のオナニーのやり方｜部位別に気持ちよくイクコツと注意点を紗江が解説

ボディソープや石鹸でオナニーしても大丈夫？結論と3つのリスク

先に結論を書きます。

外側を泡でなでる程度で一度きりなら、たいていは何も起きません。ですが「毎回それでする」と、必ずどこかで荒れます。膣の中に入れるのは、回数にかかわらずやめてください。

ボディソープや石鹸は皮膚を洗うためのもので、粘膜に触れさせる前提では作られていません。何が起きるのかを、3つに分けて説明します。

1．うるおいを守っている脂ごと落としてしまう

洗浄成分は、汚れと一緒に皮脂も落とします。デリケートゾーンの皮膚はまぶたより薄く、その脂を落とされると、乾燥してヒリつき、こすった刺激で細かい傷ができます。

「オナニーの後で必ずヒリヒリする」「翌日、下着が擦れて痛い」——これは感じすぎたからではなく、洗浄成分で守りが剥がれたところをこすっているからです。

2．膣の中の菌とpHのバランスが崩れる

膣の中には乳酸菌の仲間（デーデルライン桿菌）がいて、内側を弱酸性に保ち、雑菌が増えないようにしています。泡がここへ入ると、この菌ごと洗い流されます。

カンジダが増えて、白いポロポロしたおりものとかゆみが出る
細菌性膣症になり、おりものが灰色っぽくなって生臭くなる

「においが気になるから中も洗っている」という人ほど、この順番でにおいが強くなります。膣の中は洗わなくていい場所です。

カンジダの原因・症状・治し方【性病ではありません】

3．尿道が近いので膀胱炎につながる

女性の尿道は3〜4cmと短く、クリトリスのすぐ下に出口があります。泡や指で菌を押し込む形になると、そのまま膀胱まで届きます。オナニーの翌日にトイレが近い、排尿の終わりにツンと痛む——という覚えがある人は、これを疑ってください。

膀胱炎の『もしかして』に答える

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男性がボディソープでオナニーするとどうなる？

男性側も同じで、「その場は滑るけれど、あとから痛い」が起きます。

途中で乾いて摩擦が強くなる……石鹸の滑りは水で薄まると急に失われます。気づかないまま続けると、いちばん強くこすった状態で終わることになります
亀頭・包皮の乾燥と炎症……赤み、皮むけ、ヒリつき。繰り返すと亀頭包皮炎になり、かゆみと白いカスが出ます
尿道に入れるのは絶対にやめる……尿道口から泡を入れると尿道炎を起こします。排尿時の痛みが数日続き、自然には治りません

お風呂でしたいなら、石鹸を流してからぬるま湯だけにするか、湯船の外で専用ローションを使ってください。それだけで翌日の痛みはなくなります。

ローションの代わりに使えるもの・使ってはいけないもの【早見表】

「今あるもので代用したい」と思ったときのために、家にあるものを整理しておきます。

使えるか	もの	理由
◎	専用ローション（水性）	膣内に入っても問題ないよう作られている。洗い流しやすい
○	ぬるま湯だけ	滑りは弱いが害がない。お風呂ならこれで十分
△	ベビーオイル・ワセリン	粘膜刺激は少ないが落ちにくく、コンドームを溶かすので併用不可
×	ボディソープ・石鹸	洗浄成分が粘膜に残る。乾燥・傷・菌のバランス崩れ
×	シャンプー・リンス・洗顔料	同上。香料と界面活性剤が強く、しみる
×	ハンドクリーム・乳液	香料と防腐剤。膣内に残ると炎症の原因になる
×	サラダ油・オリーブオイル	酸化しやすく雑菌が増える。においも残る
×	唾液	すぐ乾いて摩擦が増える。口内の菌が入る

専用ローションはドラッグストアにも置いてあります。化粧品と一緒にレジへ出せば、それ以上は何も聞かれません。

ローションおすすめ8選と用途別の選び方

ヒリヒリ・かゆみが出たときの対処と受診の目安

まず、その日は触るのをやめます。そのうえで、

石鹸で洗い直さない……刺激を重ねるだけです。ぬるま湯で流して、押さえるように拭く
綿の下着にして、締めつけをゆるめる……蒸れると治りが遅くなります
市販のかゆみ止めを自己判断で塗らない……原因が違うと悪化します

婦人科（男性は泌尿器科）へ行く目安

2〜3日たっても痛みやかゆみが引かない
白いポロポロ、または灰色っぽいおりものが増えた／においが変わった
排尿の終わりに痛む、トイレが近い、血が混じる
腫れている、皮がむけて出血している

受診しても「石鹸でオナニーして荒れました」と言う必要はありません。「デリケートゾーンがヒリヒリして、かゆみがあります」で必要な診察は受けられます。

毎日オナニーしてしまう･･･

性に目覚めてしまったら、気持ちいいことを求めるのが人間です。

今まで食べたことのなかった美味しい味を知ったら、また食べたくなりますね。

でも、その味を知らなかったら『食べたい。』なんて思いません。

オナニーもそれと同じで、気持ちいいものなんだと知れば、それを求めてしまっても当然です。

毎日のようにオナニーしてしまう自分は異常だと感じる。
やめようと思っても、どうしても辞められない。

頭の中では色々な事がよぎります。

『いつまでこんな事続けるんだろう･･･。』そこまでの罪悪感に苛まれる場合もあります。でも、毎日オナニーしてしまう事を、いけない行為だと気にする必要はありません。

オナニーした後の罪悪感

毎日してしまうオナニーを辞めたい

マヨラーさん　18歳　女性

私がオナニーに目覚めたのは、14の時でした。お風呂でアソコを洗った時、ビクンとなったのがきっかけです。

それからと言うもの、毎日のようにオナニーをしてしまいます。

ヌルヌルしないので必ずボディソープや石鹸をつけてしています。

ですが、絶対オナニーの後でヒリヒリします。

しかも、毎日ボディソープや石鹸を付けるオナニーをするので、いつもアソコが痛い状態です。

やっぱり毎日オナニーするのは辞めた方が良いでしょうか？

ちなみに、まだ処女です。

毎日オナニーするのはいけないことではありませんが、ボディソープや石鹸をつけてするのは、あまり良くありません。

ボディソープや石鹸でオナニーするのは何故駄目？

ボディソープや石鹸には、様々な成分が入っています。

泡立ちを良くするための成分。
皮脂をしっかり洗い流す成分。
洗った後の、潤いを保つ保湿剤。
いい香りのための香料
防腐剤や添加物。

アトピーやアレルギー体質の方は、日頃成分を気にして選んでいるでしょうが、そうでない方はデザインや香りで選択しているのではないでしょうか？

弱酸性・弱アルカリ性・無添加石鹸など、お肌に優しいボディソープや石鹸も販売されています。

でも、それらのボボディソープや石鹸も、あくまでお肌にとって優しいというだけで、粘膜に優しいわけではありません。

女性器は粘膜ですので、ボディソープや石鹸を付けた状態で、刺激し続けると粘膜を痛めて当然ですね。

ボディソープや石鹸を使ってオナニーするのは、すぐにやめましょう。

ボディソープや石鹸がダメなら何でオナニーするの？

マヨラーさんがおっしゃるように、ヌルヌルしていない状態でオナニーしても、あまり気持ちよくはありませんね。

マヨラーさんは、クリを刺激するだけで膣内へ指を入れたりすることはないとの事でしたが、それでも擦る時についてしまった小傷に、ボディソープや石鹸が沁みてもおかしくはありません。

オナニーする際は、ボディソープや石鹸ではなく潤滑剤を使用するべきです。

一言で潤滑剤といっても成分も様々ですし、合う合わないがあるので一概には言えませんが、現在は膣内に入っても安心とされるローションも販売されています。

毎日ボディソープや石鹸でオナニーするよりも、断然良いと思われます。

潤滑剤は、薬局でも販売されていますので、化粧品やシャンプーなどと併せてレジに持っていけば、そんなに恥ずかしいこともありません。

だって、ほぼ誰でもオナニーしているのですから。
傷ついてしまった粘膜に何らかの雑菌が入ってしまえば、病院へ行って診察を受けなくてはならなくなりますね。

潤滑剤を買うより、恥ずかしいことになってしまいますので、ボディソープや石鹸をつかったオナニーは、直ちに辞めた方が良いでしょう。

女性器は大変デリケートです。

ただ、毎日オナニーすることは、悪いことではありません。

オナニーをやめたいと悩むあなたに･･

そして、実は男性のオナニーでも、ボディソープや石鹸を使って行うと、亀頭がヒリヒリして大変な事になってしまう可能性があります。

毎日であってもそうでなくても、日々のオナニーは、清潔・安心の状態で行って下さい。