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目次
タントラヨガセックスの体位
3脚の犬のポーズ
Three-Legged Dog Pose
3脚の犬のポーズは、そけい部を開き骨盤を整える効果があります。
また身体を伸ばす効果は、下向きの犬のポーズと同様。
血流や滞ったリンパの流れを促進させ、ストレスをはじめ消化器官へも良い影響を与えます。
- 肩幅より数センチだけ広く足を広げる
- 手をつき、足を伸ばしたまま四つん這いになる
- 身体は逆さまの「V」を形作り、天井に向かって腰を押し上げるイメージ
- そのまま、片方の足を天井に向かってまっすぐに持ち上げる
支える軸になっている足のかかとを強くマットに下げ、あげている足は天井へ上がるイメージを持ちましょう。
タントラヨガセックスの体位〜三脚の犬のポーズ〜は、落ち着いた精神でバランス感覚を取らなければいけないので、上級向けとも言える体位です。
バランスが取れずグラグラしていたのでは、タントラヨガセックスにはなりません。
身体中のチャクラが浄化されるようなイメージで行いましょう。
三脚の犬のポーズでパートナーと融合する
「浄化される？？」とは言っても、何をどうするのかさっぱりですね…。
パートナーへ全てのチャクラを送るような気持ち、そしてパートナーのチャクラを受け取る気持ちで行います。
個人的にはタントラヨガセックスとはいえ、タントラのアルダナーリーシュヴァラやシャクティについては、もはや忘れてしまってもよいと感じます。
神と一体になるのではなく、パートナーとの融合です。
