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タントラヨガセックスの体位
ブリッジ・ポーズ（橋のポーズ）
Bridge Pose
- パートナーが間に入れる程度に足を開き、仰向けに寝る
- 頭と肩を床につけたまま、腰を浮かせ下半身を上げる
- 膝から肩まで直線を描くイメージで
- 身体を支えるために、手は床にぴったり置いて下へ押し付ける
タントラヨガセックスの体位〜ブリッジ・ポーズ(橋のポーズ)〜は、マタニティヨガでも行われている無理のないポーズです。
通常のセックスでも行う体位ですね。女が最もイキやすい体位 【正常位編】で紹介しているように、女性がイキやすい体位でもあります。
このタントラヨガのポーズは、腰から背中を伸ばしリラックスできる体勢です。
タントラヨガセックスをするのならば、気持ちよくなっても腰を激しく動かしてはいけません。あくまでもスローな動きで行います。
お互いのありのままの温もりをじんわりと感じながら、気の交換を行うようなつもりで愛し合いましょう。
ブリッジ・ポーズ（橋のポーズ）から正常位に
ブリッジ・ポーズの体勢はヒップアップにも効果がありますので、ダイエットにも最適です。
しかし、ごく自然にこの体勢が行えてこそのタントラセックスです。
少しでも頑張って体勢をとらなければいけない場合は、タントラセックスではなくなってしまいます。
網代本手や揚羽本手など 通常の正常位で行なった方がよいでしょう。
何もタントラヨガセックスにこだわる必要はありません。
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