中年女性が性交痛を感じるのは膣の位置の変化ってほんと？
若い頃には考えもしなかった、老いてく身体。美は女性の永遠の課題です。見た目はもちろんのこと、体力の衰えに加え、さまざまな変化を感じる中年女性の悩みは尽きません。
美しき若い頃でも裸を見せるだけでも恥ずかしかったのに…年齢を重ねれば、若い頃と比べものにならないほどの恥ずかしさ。
おまけにいつからか感じる性交痛。あそこの入り口の痛みや、膣奥の痛みを感じている女性も多いでしょう。
中年女性が性交痛を感じるのは、加齢によって膣の位置が変わっているからかもしれません。
膣の位置が変わるっていったい何？怖そうだけど、聞きたいハナシ。詳しく解説していきますね。
中年になってからの性交痛の原因『膣の位置の変化』
上付きの膣への変化
女性のあそこは、上付き・下付きがあるのをご存知ですね。
顔・身体のカタチが違うように、あそこの位置や角度が異なって当然。
一般的に女性の膣は、以下のように変化していくと言います。
- 幼い頃は上付き
- 大人の身体になりお尻の筋肉が発達するつれ、下付きになる
- 中年になるにつれ、上付きになる
更年期を迎える40代までの女性は、6割の女性が下付きなのだとか。
しかし、人の身体は重力にはさからえません。
ヒップの垂れ下がりにより、膣壁が押し上げられ『上付き』になるといいます。
多くの女性が、加齢によって膣が押し上げられ上付きになるため、上付きと下付きの割合は半々になると言われているようです。
膣の入り口の位置が変わると、当然ペニスを挿入する際の角度が違ってきますね。
それまでは膣の入り口に痛みを感じなかった場合、もしかすると上付きの膣への変化により、角度に無理があるのかもしれません。
膣の入り口の広がりや緩み・臓器の下垂
ヒップの垂れ下がりによって変わるのは、膣の位置だけではありません。
女性の膣は次第に緩み、入り口が広がってきます。
さらに、内臓の位置も下垂してしまうんですね。
高齢の女性に見られる症状、膣脱、子宮・膀胱・尿道や直腸などの臓器の下垂、さまざまなものが下がってくる状態がそうです。
骨盤臓器脱（性器脱）は、全ての女性に起きる可能性があり、免れるためには『膣・臓器などをしっかり支える力』が必要になります。
本来それらは、骨盤底筋群でしっかりと支えられています。
しかし、加齢によって衰えた骨盤底筋群の支える力が弱まり、穴の空いた膣から落ちてくるんです。
本当に膣から子宮などが落ちてくると考えれば、恐ろしくてゾッとしますよね。
さらに、膣の締まりを司る筋肉が衰えると、膣内部もゆるゆるになります。女性としては、膣圧の低下は衝撃の事態。
膣の広がりや緩みは、男女のセックスにも大きな影響を及ぼします。
- 膣が緩いため男性が快感を感じられない
- 女性自身も快感が薄くなる
- 下がってきた子宮に強い刺激が加わり痛みを感じる
本当は、出産やセックス経験を重ねるにつれ開発されたポルチオ（子宮頸部）は、若い頃より感度が上がってくるはず。
経験がありながらも、奥を突かれると痛みを感じている中年女性は、膣の角度の変化だけではなく、子宮が下垂してしまっている可能性があります。
さらに、中年になり身体の水分不足の悪影響。乾燥による愛液不足が生じると、ますます快感を感じられません。
本当にカラカラの膣の状態では、男性も痛みが生じる時さえあります。セックスレスの原因の1つになってしまうでしょう。
男女ともに、不満だらけの夜の営み。
そうして互いに満たされず、思いやり不足に陥る原因にもなりますね。
性交痛だけでなく、くしゃみをした時尿もれしたり、トイレの回数が多いようなら、明らかに膣の老化が進行していると考えられます。
中年の女性ホルモン低下により膣が萎縮してしまう『萎縮性膣炎（いしゅくせいちつえん）』になると、膣内部が損傷する可能性も高くなります。
すると、粘膜が傷つき膀胱炎の原因にもなりかねません。
ますますセックスが辛いものになってしまいますね。
中年女性の膣の悩みはいやらしい？
セックスと言えば、いやらしいイメージを持ってしまうかもしれません。
しかし、性欲はごく普通に持ち合わせたもの。
そして、中年だからと言って、性欲があったって何もおかしなことではありません。
それをエッチだ・淫らだ・中年のくせにという、世の中の風潮自体がおかしなハナシなんです。
そして中年女性の膣の悩みも、最近化粧ノリが悪いという肌の悩みと全く同じです。
夫婦はもちろん、彼氏との性生活は、ごく普通に健全なもの。
パートナーと満たし合うのは、お互いの関係性を良好に保つ秘訣です。
性交痛を改善するために、まずしなければいけないことは2つ。
- パートナーに打ち明け、痛みを感じない方法を一緒に考え、男性にも努力してもらう
- 衰えた身体を若返らせるための、女性の努力
精神的な安定は絶対必須です。
セックスで抱えている悩みなど、誰にも言えないとは考えず、パートナーと一緒に考えていきましょう。
中年女性の性交痛を改善する膣トレーニング＆膣ケア法
衰えた膣を改善するためには、色々な方法があります。
- 骨盤底筋群を鍛える膣トレや筋トレ
- 血流を促し、膣の入り口を柔らかにする会陰マッサージ
- 身体を健康にするための適度な運動
- 規則正しい食生活や良質な睡眠
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